Łokieć tenisisty (lateral epicondylitis) to jedna z najczęstszych przyczyn bólu po bocznej stronie łokcia. Dotyczy nie tylko sportowców – bardzo często zmagają się z nim osoby pracujące przy komputerze, w biurze, przy pracach manualnych czy na produkcji.
Jako gabinet fizjoterapii w Będzinie – Smart Physio Będzin – często spotykamy pacjentów, którzy próbują różnych form leczenia, ale ból wciąż wraca. W ostatnich latach coraz więcej mówi się o terapii powięziowej (Fascial Manipulation®) jako skutecznej metodzie przy przewlekłych dolegliwościach bólowych.
Artykuł „Effectiveness of Fascial Manipulation on Pain, Grip Strength, and Functional Performance in Chronic Lateral Epicondylitis Patients” bada skuteczność terapii manipulacji powięzi (FM) w porównaniu z klasyczną fizjoterapią u osób z przewlekłym łokciem tenisisty (lateral epicondylitis).
Poniżej opisujemy wyniki badania naukowego, które porównało:
- klasyczną fizjoterapię (ultradźwięki + stretching + opaska na łokieć)
z - manipulacją powięzi (Fascial Manipulation® – FM)
u osób z przewlekłym łokciem tenisisty.
Łokieć tenisisty – kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?
Do fizjoterapeuty warto zgłosić się, gdy:
- odczuwasz ból po bocznej stronie łokcia, szczególnie przy chwytaniu, podnoszeniu przedmiotów, ściskaniu dłoni,
- masz osłabioną siłę chwytu (np. trudniej odkręcić słoik),
- ból utrzymuje się od kilku tygodni lub miesięcy,
- domowe sposoby (maści, okłady, „oszczędzanie” ręki) nie przynoszą poprawy.
Wczesna rehabilitacja pozwala skrócić czas leczenia i zmniejszyć ryzyko nawrotów. W Smart Physio Będzin zawsze zaczynamy od dokładnej diagnostyki funkcjonalnej, aby dobrać najlepszą formę terapii.
Jak wyglądała klasyczna fizjoterapia w badaniu?
W badaniu jedna z grup (Grupa A) otrzymywała standardową rehabilitację stosowaną przy łokciu tenisisty. Składały się na nią:
1. Ultradźwięki
- Zabieg wykonywany codziennie przez 3 tygodnie.
- Celem było zmniejszenie bólu i stanu zapalnego tkanek.
2. Stretching mięśni prostowników przedramienia
- 10 powtórzeń, każde rozciąganie po 30 sekund, z 5 sekundami przerwy.
- Sesje stretchingu wykonywane codziennie po ultradźwiękach przez 3 tygodnie.
- Celem było zmniejszenie napięcia przeciążonych struktur.
3. Opaska na łokieć (tennis elbow strap)
- Zakładana tuż poniżej stawu łokciowego.
- Jej zadaniem było zmniejszenie obciążenia ścięgien prostowników przedramienia.
- Stosowana podczas codziennej aktywności.
To podejście jest zbliżone do klasycznej fizjoterapii i rehabilitacji stosowanej w wielu ośrodkach.
Czym jest terapia powięziowa Fascial Manipulation®?
Druga grupa (Grupa B) była leczona przy użyciu manipulacji powięzi (Fascial Manipulation® – FM). To specyficzna metoda terapii manualnej ukierunkowana na powięź – tkankę łączną otaczającą i przenikającą mięśnie, stawy i narządy.
1. Wstępna ocena
Fizjoterapeuta:
- określał miejsce bólu (SiPa – Site of Pain),
- identyfikował bolesne ruchy (PaMo – Painful Movements),
- wyszukiwał tzw. centra koordynacji (CC) i centrum fuzji (CF) w obrębie jednostek mięśniowo‑powięziowych (np. latero-cubitus, extra-cubitus).
To pozwalało precyzyjnie dobrać miejsca, na których będzie prowadzona terapia.
2. Technika manipulacji
Podczas zabiegu:
- fizjoterapeuta wykonywał szybkie, rytmiczne ruchy „przód–tył” kostkami dłoni na wybranych punktach powięzi,
- nacisk był stopniowo zwiększany, zgodnie z tolerancją pacjenta (punkty te są zwykle mocno bolesne na dotyk),
- w trakcie sesji pacjent informował o odczuciach ulgi, zmniejszeniu bólu, zmianie napięcia.
Celem nie jest „masaż dla relaksu”, ale terapeutyczna stymulacja powięzi, aby poprawić jej ślizg, napięcie i funkcję całego łańcucha mięśniowo‑powięziowego.
3. Harmonogram terapii FM
- Zabiegi wykonywano raz w tygodniu przez 3 tygodnie.
- Każda sesja obejmowała pracę na kilku konkretnych punktach powięzi.
W odróżnieniu od klasycznej fizjoterapii (gdzie zabiegi są częstsze, ale łagodniejsze), w Fascial Manipulation® stawia się na mniejszą liczbę intensywniejszych sesji.
Co dokładnie sprawdzali naukowcy?
Badanie „Effectiveness of Fascial Manipulation on Pain, Grip Strength, and Functional Performance in Chronic Lateral Epicondylitis Patients” porównywało:
- poziom bólu (skala PRTEE – część „pain”),
- siłę chwytu (mierzona dynamometrem w kgf),
- funkcję ręki w życiu codziennym (skala PRTEE – część „function”),
u dwóch grup pacjentów z przewlekłym łokciem tenisisty:
- Grupa A: klasyczna fizjoterapia (ultradźwięki + stretching + opaska),
- Grupa B: terapia powięziowa Fascial Manipulation® (FM).
Czas trwania terapii w obu grupach wynosił 3 tygodnie.
Wyniki badania – terapia powięziowa skuteczniejsza niż klasyczna fizjoterapia
Efekty klasycznej fizjoterapii (ultradźwięki + stretching + opaska)
Po 3 tygodniach rehabilitacji zaobserwowano:
- zmniejszenie bólu o 5 punktów (PRTEE – „pain”),
- poprawę siły chwytu o 0,65 kgf,
- poprawę funkcji ręki o 4,2 punktu (PRTEE – „function”).
To pokazuje, że klasyczna fizjoterapia daje realną poprawę – ból jest mniejszy, a ręka funkcjonuje lepiej.
Efekty Fascial Manipulation® (FM)
W grupie leczonej terapią powięziową wyniki były jeszcze lepsze:
- zmniejszenie bólu aż o 8,3 punktu (PRTEE – „pain”),
- wzrost siły chwytu o 3,0 kgf,
- poprawa funkcji ręki o 7,6 punktu (PRTEE – „function”).
Co to oznacza w praktyce?
W porównaniu do klasycznej fizjoterapii:
- ból zmniejszył się bardziej,
- siła chwytu poprawiła się w znacznie większym stopniu,
- funkcja ręki w codziennych czynnościach również uległa większej poprawie.
Autorzy badania podkreślają, że terapia powięziowa Fascial Manipulation® okazała się wyraźnie skuteczniejsza u pacjentów z przewlekłym łokciem tenisisty niż zastosowany protokół klasycznej fizjoterapii.
Co to oznacza dla Ciebie jako pacjenta?
Wniosek z badania jest prosty:
- jeśli zmagasz się z przewlekłym bólem łokcia, a standardowe zabiegi (ultradźwięki, ćwiczenia, opaska) nie dają zadowalających efektów,
- warto rozważyć terapię powięziową (Fascial Manipulation®) jako element kompleksowej rehabilitacji.
Oczywiście każdy przypadek wymaga indywidualnej oceny fizjoterapeuty – u części osób bardzo dobrze zadziała odpowiednio dobrany trening, u innych terapia manualna, u kolejnych połączenie kilku metod.
Jak pracujemy w Smart Physio Będzin?
W Smart Physio Będzin – Fizjoterapia rehabilitacja masaż trening łączymy różne metody, aby jak najlepiej dopasować terapię do Twojego problemu:
- szczegółowa diagnostyka funkcjonalna (ruch, siła, postawa, wzorce obciążenia),
- terapia powięziowa / Fascial Manipulation® – jeśli wskazuje na to obraz kliniczny,
- nowoczesna fizjoterapia ortopedyczna i terapia manualna,
- kinezyterapia i trening medyczny – indywidualnie dobrane ćwiczenia,
- praca nad profilaktyką nawrotów – ergonomia pracy, technika ćwiczeń, plan stopniowego obciążania.
Działamy jako gabinet fizjoterapii w Będzinie, ale pracujemy również z pacjentami z okolicznych miast: Sosnowca, Dąbrowy Górniczej, Katowic i całego Śląska.
Jeśli szukasz hasła „fizjoterapia Będzin”, „rehabilitacja Będzin” czy po prostu potrzebny Ci doświadczony fizjoterapeuta, zapraszamy do Smart Physio.
Kiedy terapia powięziowa może być dobrym wyborem?
Terapia powięziowa (Fascial Manipulation®) może być szczególnie pomocna, gdy:
- ból utrzymuje się kilka tygodni lub miesięcy, mimo leczenia,
- odczuwasz ból rozlany, trudny do jednoznacznego zlokalizowania,
- masz wrażenie „ciągnięcia” czy „sztywności” wzdłuż całej kończyny,
- przy ruchu czujesz ograniczenie, mimo że klasyczne badanie stawu wypada poprawnie,
- problem nawraca, gdy tylko zwiększasz aktywność.
W takich sytuacjach warto spojrzeć szerzej na układ mięśniowo‑powięziowy, a nie tylko na samo miejsce bólu.
Podsumowanie
- Badanie naukowe porównujące klasyczną fizjoterapię i terapię powięziową Fascial Manipulation® u osób z przewlekłym łokciem tenisisty wykazało wyraźną przewagę FM w zakresie:
- zmniejszenia bólu,
- poprawy siły chwytu,
- poprawy funkcji ręki.
- Oznacza to, że w wielu przypadkach warto włączyć terapię powięziową do planu rehabilitacji, szczególnie gdy dolegliwości są przewlekłe.
- W Smart Physio Będzin korzystamy z nowoczesnych metod pracy z powięzią, łącząc je z treningiem i terapią ruchem, aby uzyskać jak najlepsze i trwałe efekty.
Umów wizytę w Smart Physio Będzin
Jeśli zmagasz się z bólem łokcia lub innym przewlekłym problemem narządu ruchu i interesuje Cię fizjoterapia Będzin, rehabilitacja Będzin lub nowoczesna terapia powięziowa, zapraszamy do kontaktu.
👉 Umów się na wizytę online:
https://zarejestrowani.pl/p/dPJIrMLF8xN1wIps_7aPMQ/
Smart Physio Będzin
📍ul. Pileckiego 3
📞 789 761 034
Razem dobierzemy taką formę rehabilitacji, która będzie najlepiej dopasowana do Twojego problemu i celu: powrotu do pracy, sportu czy bezbolesnej codzienności.
Autor artykułu:
