Masz wrażenie, że ćwiczysz… ale „nie tym mięśniem”?
Jak izometria i wolna faza ekscentryczna poprawiają aktywację mięśniową (Smart Physio Będzin) W gabinecie często słyszymy od pacjentów:…
Tag rehabilitacja pooperacyjna
Dowiedz się więcejMasz wrażenie, że ćwiczysz… ale „nie tym mięśniem”?
Dlaczego praca zawodowa nie zastąpi ćwiczeń? Wyjaśnia fizjoterapeuta z Będzina
Czy uważasz, że Twoja ciężka praca fizyczna to wystarczająca forma aktywności? Myślisz, że po 8 godzinach na nogach…
Bench Hip Flexor Sit-Up – jedno ćwiczenie, które chroni Twoje biodra i kręgosłup
Bench Hip Flexor Sit-Up z wolnym opuszczaniem tułowia to jedno z najbardziej niedocenianych ćwiczeń prewencyjnych. Jako specjaliści w dziedzinie fizjoterapii…
Split Squat na Pochylni – Rewolucja w Prewencji Urazów Kolana dla Biegaczy | Fizjoterapia Będzin
Jesteś biegaczem i zależy Ci na zdrowych kolanach? Jesteś biegaczem i zależy Ci na zdrowych kolanach? W Smart Physio…
Trening ekscentryczny w rehabilitacji i budowaniu siły
Czy wiesz, że sposób, w jaki opuszczasz ciężar, może być ważniejszy niż to, jak go podnosisz? Trening ekscentryczny…
Fizjoterapia ACL – faza powrotu do sportu (6 miesięcy – 1 rok po operacji)
Przeszedłeś przez wszystkie etapy rehabilitacji pooperacyjnej i jesteś coraz bliżej powrotu na boisko? Faza między 6. a 12. miesiącem po…
